第二(èr )种方法,是两(liǎng )步呼一次,两(liǎng )步吸一次,呼(hū )和吸按(àn )照1:1的(de )节奏,呼吸这块天天(tiān )和肖雪做的不(bú )错,你们两学(xué )着点儿。
她悄(qiāo )悄瞄了他一眼(yǎn ),长得(dé )挺帅,给他亲(qīn )回去能放过她(tā )吗?
艾美丽缩(suō )了缩脖子,睁(zhēng )着一双湿漉漉(lù )的眼睛盯着他(tā )看,那(nà )委屈的(de )眼神,就好像真被他(tā )非礼过一般。
穿好衣服跳下(xià )床,顾潇潇来(lái )到最懒的艾美(měi )丽身边,她睡(shuì )相及差(chà ),嘴巴(bā )呼呼的(de )张着,上面还(hái )有晶莹的液体(tǐ )。
蒋少勋面色(sè )突变,眉心狠(hěn )狠的跳动,再(zài )也忍不(bú )住,一(yī )把将她(tā )拽起来。
跑了(le )差不多十分钟(zhōng )左右,顾潇潇(xiāo )发现身后几人(rén )的喘息声有些(xiē )过,她皱眉跑(pǎo )到旁边(biān ),让陈美带跑(pǎo )。
见艾美丽和(hé )张小乐张大嘴(zuǐ )呼气,顾潇潇(xiāo )皱眉跑到俩人(rén )旁边引导:闭(bì )上嘴巴(bā ),不要(yào )用嘴吸(xī )气,用鼻子吸(xī ),嘴巴呼气。
哇,原来跑步(bù )还有那么多讲(jiǎng )究。艾美丽惊(jīng )叹道。
你自己(jǐ )就是个(gè )傻逼还说别人(rén )。顾潇潇扫了(le )她一眼。
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