九九亚洲av

现在对(duì )于艾美丽来说，天大地大，睡觉最(zuì )大，可(kě )一想到(dào )每次她(tā )都在拖(tuō )后腿，就不敢继续睡了。

她一开始就把速(sù )度提的(de )比较快(kuài )，但都(dōu )注意在(zài )她们能(néng )接受的范围内。

哇，原来跑步还有(yǒu )那么多(duō )讲究。艾美丽(lì )惊叹道(dào )。

把肖(xiāo )雪拉过来，她拍了拍肖雪的脊背：胸要挺(tǐng )起来，不能驼(tuó )背，上(shàng )半身稍(shāo )微往前(qián )倾一点，还有最重要的摆臂，你们(men )把身体(tǐ )当做界(jiè )限，摆(bǎi )臂的时(shí )候，手(shǒu )肘的位置一定不能超过身体那条界(jiè )线，听(tīng )到了吗(ma )？

艾美(měi )丽被吓(xià )得一个(gè )激灵，直接从床上立起来。

怎么突(tū )然停下(xià )了，潇(xiāo )潇？肖(xiāo )雪叉着(zhe )腰问。