潇潇,这样有用吗(ma )?艾美(měi )丽哭丧(sàng )着脸:我可不可以休息一会儿。
她到底(dǐ )是怎么(me )做到亲(qīn )上去的,呜呜呜这么恐怖(bù ),她刚(gāng )刚一定(dìng )是着魔(mó )了。
指导完艾美丽,她又(yòu )接着指(zhǐ )导张小(xiǎo )乐,直(zhí )到她呼吸方式正确为止。
顾潇潇(xiāo )回头冲(chōng )她龇牙(yá ):不,我嘴(zuǐ )硬心更硬,你要不要(yào )试试?
因为平(píng )时顾潇(xiāo )潇说话的态度总是嘻嘻哈(hā )哈的,今天突(tū )然严肃(sù ),让她们有些不习惯。
不(bú )行。顾(gù )潇潇直(zhí )接拒绝(jué ):别说话,照着我说的做(zuò )。
居然(rán )敢强吻(wěn )蒋少勋(xūn )那个活阎王,还真是一波(bō )骚操作(zuò )。
艾美(měi )丽无奈(nài ),只能乖乖(guāi )的闭上嘴巴,结果她(tā )愣是忘(wàng )了张嘴(zuǐ )呼气,不停(tíng )的用鼻子吸气呼气,张小乐(lè )也没做(zuò )好,反(fǎn )而把脸憋了个通红。
我们(men )的膈肌(jī )和周围(wéi )的器官(guān ),会受到重力的作用,同(tóng )步呼吸(xī )和跑步(bù )的节奏(zòu ),能够避免器官对隔膜施(shī )加不必(bì )要的压(yā )力和对(duì )呼吸产生的阻碍,掌握对(duì )了呼吸(xī )方法,会让我(wǒ )们跑起步来(lái )轻松许多,不会那么(me )快的消(xiāo )耗体力(lì ),明白了吗?
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