www.午夜www日本. con

你们跑(pǎo )步(bù )的(de )方式不对，我先给你们讲一下。

把(bǎ )肖(xiāo )雪(xuě )拉过来，她拍了拍肖雪的脊背：胸要(yào )挺(tǐng )起(qǐ )来，不能驼背，上半身稍微往前倾(qīng )一(yī )点(diǎn )，还有最重要的摆臂，你们把身体当(dāng )做(zuò )界(jiè )限，摆臂的时候，手肘的位置一定(dìng )不(bú )能(néng )超(chāo )过身体那条界线，听到了吗？

她狐(hú )疑(yí )的(de )看着他阴冷的表情，视线盯着他削薄(báo )的(de )嘴(zuǐ )唇看，难道他突然觉得她吻技不错(cuò )，所(suǒ )以打算原谅她了？

顾潇潇无奈扶额：你(nǐ )们(men )不用管这些原理，只要记住跑步的(de )时(shí )候(hòu )三(sān )步呼两步吸，鼻子吸气，嘴巴出气(qì )就(jiù )对(duì )了，这点能做到吗？

蒋少勋此时气(qì )的(de )脸(liǎn )色(sè )发黑，本身气势就吓人，他这么黑(hēi )着(zhe )脸(liǎn )，把艾美丽吓得浑身发抖。

这个问题(tí )，除(chú )了陈美，其余四人都做的不标准。

你(nǐ )自(zì )己就是个傻逼还说别人。顾潇潇扫了(le )她(tā )一(yī )眼。

他突然觉得，自己跟这么个脑(nǎo )残(cán )生(shēng )气(qì )，真是最大的失误。

陈美那边也开(kāi )始(shǐ )让(ràng )肖雪和张天天固定姿势摆臂。