没一会儿,教官们陆陆续(xù )续来到操场上(shàng ),因为(wéi )起床号(hào )马上就(jiù )要打响了。
蒋(jiǎng )少勋眼角抽搐(chù ),狠狠的闭上(shàng )眼睛,一而再再而三(sān ),忍无可忍,他猛地扣住她(tā )脖子,狠狠的(de )将她掰(bāi )开。
顾潇潇无(wú )奈扶额:你们(men )不用管这些原(yuán )理,只(zhī )要记住跑步的(de )时候三步呼两(liǎng )步吸,鼻子吸(xī )气,嘴巴出气(qì )就对了(le ),这点能做到(dào )吗?
裤衩电脑(nǎo )黑屏了,手机(jī )赶出来(lái )的一千字,明(míng )天加更哈
讲解(jiě )完之后,顾潇(xiāo )潇再次让陈美(měi )带着她(tā )们跑,速度依(yī )然和刚刚一样(yàng ),她继续在旁(páng )边看着(zhe )她们跑(pǎo )。
还别(bié )说,今天艾美(měi )丽这招,真是(shì )让她们大开眼(yǎn )界。
之(zhī )前说的呼吸方(fāng )法,她们都懂(dǒng )得,可后面说(shuō )的什么(me )膈肌,就完全(quán )懵逼了。
最开(kāi )始是摆臂问题(tí ),所有的习惯(guàn ),都是(shì )长期持续形成(chéng )的,既然如此(cǐ ),她就让她们(men )形成正确姿势(shì )的习惯(guàn )。
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