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看来艾美丽真的是福音，要不是她作死闹(nào )一(yī )下(xià )，估(gū )计(jì )他(tā )们(men )跳到明天早上得累死。

你们看，刚刚陈美和肖雪跑步的姿势是不是差别很大，跑步的时候，头部要正直，双眼直视前方，不要盯着地面(miàn )看(kàn )，你(nǐ )也(yě )可(kě )以(yǐ )眼(yǎn )睛(jīng )盯(dīng )着(zhe )地(dì )面(miàn )看(kàn )，但(dàn )是(shì )头不能跟着往下低。

魏如昀大老远看见几个女生在操场上练习摆臂，还以为他看错了。

顾潇(xiāo )潇(xiāo )先(xiān )盯(dīng )着(zhe )她(tā )，不(bú )停的在她旁边提醒她张嘴呼气，鼻子吸气，她也渐渐的找到了规律，不用顾潇潇提醒，也能正确的呼吸了。

所以被吵醒非但没有起床气，反(fǎn )而(ér )还(hái )浑(hún )身(shēn )振(zhèn )奋(fèn )。

他(tā )这(zhè )活(huó )阎(yán )王(wáng )的(de )架(jià )势(shì )，把艾美丽给吓到了，对上他犀利的眸子，她哇的一声哭出来。

你们看，刚刚陈美和肖雪跑(pǎo )步(bù )的(de )姿(zī )势(shì )是(shì )不(bú )是(shì )差别很大，跑步的时候，头部要正直，双眼直视前方，不要盯着地面看，你也可以眼睛盯着地面看，但是头不能跟着往下低。

前面带跑的(de )人(rén )很(hěn )重(chóng )要(yào )，尤(yóu )其(qí )是(shì )节(jiē )奏(zòu )问(wèn )题(tí )，她(tā )并(bìng )没有打算和平时出早操一样，带着她们慢悠悠的跑。