白妇少洁第1一178章笔趣剧情简介
张(zhāng )小乐和肖雪也是拖后(hòu )腿中(zhōng )的一员，但这俩人比(bǐ )艾美(měi )丽积极多了，一听要(yào )加练(liàn )，立(lì )刻叠好被子，从(cóng )床上(shàng )下来(lái )。
次日一大早，起床(chuáng )号还(hái )没打响，顾潇潇已经(jīng )起床(chuáng )了。
此时艾美丽和张(zhāng )小乐(lè )脸色泛红，跑起来不(bú )至于(yú )吃力，但是却也不轻(qīng )松，因为必须要跟上陈美(měi )的速(sù )度。
顾潇潇先盯着她(tā )，不(bú )停的在她旁边提醒她(tā )张嘴(zuǐ )呼气，鼻子吸气，她(tā )也渐(jiàn )渐的找到了规律，不(bú )用顾(gù )潇潇(xiāo )提醒，也能正确(què )的呼(hū )吸了(le )。
我们的膈肌和周围(wéi )的器(qì )官，会受到重力的作(zuò )用，同步呼吸和跑步的节(jiē )奏，能够避免器官对隔膜(mó )施加(jiā )不必要的压力和对呼(hū )吸产(chǎn )生的阻碍，掌握对了(le )呼吸(xī )方法，会让我们跑起(qǐ )步来(lái )轻松许多，不会那么(me )快的(de )消耗体力，明白了吗(ma )？
他(tā )突然(rán )觉得，自己跟这(zhè )么个(gè )脑残(cán )生气，真是最大(dà )的失(shī )误。
你们跑步的方式不对(duì )，我(wǒ )先给你们讲一下。
顾(gù )潇潇(xiāo )回头冲她龇牙：不，我嘴(zuǐ )硬心更硬，你要不要(yào )试试(shì )？
所以操场上的顾潇(xiāo )潇等(děng )人，就显得格外惹眼(yǎn )。
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