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张小乐和肖雪也是(shì )拖(tuō )后(hòu )腿(tuǐ )中(zhōng )的(de )一员，但这俩人比艾美丽积极多了，一听要加练，立刻叠好(hǎo )被(bèi )子(zǐ )，从(cóng )床(chuáng )上下来。

看着懵逼的俩人，顾潇潇最后又问了一句：听明(míng )白(bái )了(le )吗(ma )？

见(jiàn )艾美丽和张小乐张大嘴呼气，顾潇潇皱眉跑到俩人旁边引导(dǎo )：闭(bì )上(shàng )嘴(zuǐ )巴(bā )，不要用嘴吸气，用鼻子吸，嘴巴呼气。

毕竟军校平时训练(liàn )就(jiù )已(yǐ )经(jīng )够(gòu )折(shé )腾人了，而且还要出早操，加练的男生都很少，没想到居然(rán )有(yǒu )女(nǚ )生(shēng )给(gěi )自(zì )己加练。

我们的膈肌和周围的器官，会受到重力的作用，同(tóng )步(bù )呼(hū )吸(xī )和(hé )跑(pǎo )步的节奏，能够避免器官对隔膜施加不必要的压力和对呼(hū )吸(xī )产(chǎn )生(shēng )的(de )阻(zǔ )碍，掌握对了呼吸方法，会让我们跑起步来轻松许多，不会(huì )那(nà )么(me )快(kuài )的(de )消(xiāo )耗体力，明白了吗？

见艾美丽和张小乐张大嘴呼气，顾潇潇(xiāo )皱(zhòu )眉(méi )跑(pǎo )到(dào )俩(liǎng )人旁边引导：闭上嘴巴，不要用嘴吸气，用鼻子吸，嘴巴(bā )呼(hū )气(qì )。

艾(ài )美(měi )丽(lì )和张小乐就更不用说了，俩人涨红的脸就能看出她们比平(píng )时(shí )艰(jiān )难(nán )多(duō )少(shǎo )倍。

她狐疑的看着他阴冷的表情，视线盯着他削薄的嘴唇看(kàn )，难(nán )道(dào )他(tā )突(tū )然觉得她吻技不错，所以打算原谅她了？