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所(suǒ )以操场上的(de )顾(gù )潇潇等人，就(jiù )显得格外惹(rě )眼(yǎn )。
乐乐很能(néng )吃苦，虽然她(tā )也手酸，但是(shì )没说什么(me )，一直坚持着(zhe )。
第二种方法(fǎ )，是两步呼一(yī )次，两步吸一(yī )次，呼和吸按(àn )照1：1的节奏，呼吸这块天天(tiān )和肖雪做的不(bú )错，你们两学(xué )着点儿。
艾美(měi )丽淬：跑步还(hái )有啥方式，不(bú )就是迈开腿跑(pǎo )吗。
此时艾(ài )美(měi )丽和张小乐(lè )脸(liǎn )色泛红，跑(pǎo )起(qǐ )来不至于吃(chī )力(lì )，但是却也(yě )不轻松，因为(wéi )必须要跟上陈(chén )美的速度(dù )。
我我我，你(nǐ )你你，满意了(le )吗？睁着湿漉(lù )漉的双眼，她(tā )可怜兮兮的看(kàn )着他。
说着她(tā )又要往下倒，顾潇潇干脆把(bǎ )她被子掀了：这可是你之前(qián )说的要加训，赶紧起来，难(nán )道你还想一直(zhí )输给吴倩倩(qiàn )不(bú )成？
周围不(bú )时(shí )传来的视线(xiàn )，让脸皮薄的(de )张(zhāng )小乐感到不(bú )好意思：潇潇(xiāo )，差不多应该(gāi )可以了吧？
跑步的时候(hòu )，呼吸很重要(yào )，记住，让人(rén )最舒适的跑步(bù )呼吸方法，有(yǒu )两种，第一种(zhǒng )，是三步呼两(liǎng )步吸，既跑三(sān )步就呼一次气(qì )，再跑两步吸(xī )气，并且记住(zhù )要用鼻子吸气(qì )，嘴巴呼气，一定不能张大(dà )嘴巴吸气。
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