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最开(kāi )始是(shì )摆臂(bì )问题，所有的习惯，都是长期持续形成的，既然(rán )如此(cǐ )，她(tā )就让她(tā )们形成正确姿势的习惯。

听完顾潇潇(xiāo )说的(de )，艾(ài )美丽(lì )和(hé )张小(xiǎo )乐一脸懵逼：原来跑步还有这么多讲(jiǎng )究？

第二(èr )种方法(fǎ )，是(shì )两步呼一次，两步吸一次，呼和吸按(àn )照1：1的节(jiē )奏，呼(hū )吸这块天天和肖雪做的不错，你们两学着(zhe )点儿(ér )。

现(xiàn )在调整(zhěng )了呼吸方式，体力消耗的没有那么快(kuài )，稍(shāo )微轻(qīng )松了(le )一点点(diǎn )。

于是众人丧尽天良，毫无良知的感(gǎn )叹了(le )一句(jù )之后(hòu )，纷纷(fēn )将艾美丽抛诸脑后。

哇，原来跑步还(hái )有那(nà )么多(duō )讲究。艾美(měi )丽惊叹道。

裤衩电脑黑屏了，手机赶(gǎn )出来(lái )的一(yī )千字，明天加更哈

说完，她又要往床上躺，被顾(gù )潇潇(xiāo )一把(bǎ )拉住：别睡，咱们之前怎么说好的加餐，你(nǐ )还想(xiǎng )不想(xiǎng )继续(xù )留在学(xué )校追你的蒋教官了？

教官，我错了，求你(nǐ )绕我(wǒ )一命(mìng )，我不(bú )要死啊

因为平时顾潇潇说话的态度总(zǒng )是嘻(xī )嘻哈(hā )哈的，今天(tiān )突然严肃，让她们有些不习惯。