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陈美早在顾潇潇(xiāo )下(xià )床(chuáng )的(de )时(shí )候(hòu )就已经醒了，此时也已经去了洗漱间。

蒋少勋此时气的脸(liǎn )色(sè )发(fā )黑(hēi )，本(běn )身气势就吓人，他这么黑着脸，把艾美丽(lì )吓得浑身发抖。

她(tā )只(zhī )不(bú )过(guò )加(jiā )快(kuài )了一些速度，才跑了没十分钟，她们居然就已经开始喘气了(le )。

张(zhāng )天(tiān )天(tiān )假(jiǎ )装闭着眼睛睡觉，陈美一听，也是咳了一声，掀被子盖上。

不(bú )，不(bú )是(shì )的(de )，我不想玩。被蒋少勋一下，艾美丽说话更加结巴了。

那(nà )怎(zěn )么(me )办(bàn )？艾(ài )美丽担心的问：我可不想再输给吴倩倩那(nà )傻逼了。

现在全身(shēn )上(shàng )下(xià )除(chú )了(le )手(shǒu )臂，其他的地方都不能动，手臂的疲惫立刻显现出来。

听见(jiàn )她(tā )说(shuō )的(de )话(huà )，顾潇潇嘴角抽搐：你梦见啥了？

我们的膈肌和周围的器官(guān )，会(huì )受(shòu )到(dào )重(chóng )力的作用，同步呼吸和跑步的节奏，能够避免器官对隔膜施(shī )加(jiā )不(bú )必(bì )要(yào )的(de )压力和对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方法，会让我们跑(pǎo )起(qǐ )步(bù )来(lái )轻(qīng )松(sōng )许多，不会那么快的消耗体力，明白了吗？