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顾潇潇(xiāo )回头冲她龇(zī )牙：不，我嘴硬(yìng )心更硬，你(nǐ )要不要试(shì )试？

见(jiàn )艾美丽和张小乐张大(dà )嘴呼气(qì )，顾潇潇皱眉跑到俩(liǎng )人旁边(biān )引导：闭上嘴巴，不(bú )要用嘴(zuǐ )吸气，用鼻子吸，嘴(zuǐ )巴呼气(qì )。

艾美丽刚要欢呼，就听她(tā )继续说道：反正你已(yǐ )经习惯(guàn )被吴倩倩欺负和瞧(qiáo )不(bú )起了。

她一开始就把速度(dù )提(tí )的比较(jiào )快，但(dàn )都注意在她(tā )们能接受(shòu )的范围(wéi )内。

跑步的(de )时候，呼(hū )吸很重(chóng )要，记住，让人最舒(shū )适的跑(pǎo )步呼吸方法，有两种(zhǒng )，第一(yī )种，是三步呼两步吸(xī )，既跑(pǎo )三步就呼一次气，再(zài )跑两步(bù )吸气，并且记住要用(yòng )鼻子吸(xī )气，嘴巴呼气，一定(dìng )不能张(zhāng )大嘴巴吸气。

艾美(měi )丽(lì )一看又(yòu )是跑步，头疼的问(wèn )了(le )一句：咱不能(néng )有点特殊训(xùn )练吗？

顾(gù )潇潇仰(yǎng )头四十五度(dù )角望天：自己作(zuò )的死，总得自己来收(shōu )。

领子(zǐ )，回头对众人说：除(chú )了她，所有人挺好，立刻，马上，回去。

哇，原来跑步(bù )还有那(nà )么多讲究。艾美丽惊(jīng )叹道。

毕竟军校平时训练就(jiù )已经够(gòu )折腾人了，而且还要(yào )出早操(cāo )，加练的男生都很(hěn )少(shǎo )，没想(xiǎng )到居然(rán )有女生给自(zì )己加练。