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之(zhī )前(qián )说的呼(hū )吸方法(fǎ )，她们都懂得，可后面说的(de )什么膈(gé )肌，就(jiù )完全懵(měng )逼了。

他这活阎王的架势，把艾美(měi )丽给吓(xià )到了，对上他犀利的眸子，她哇的(de )一声哭(kū )出来。

看她哭(kū )的鼻涕一把眼泪一把，蒋少(shǎo )勋嫌弃(qì )的把手(shǒu )抽回来(lái )，看她哭的活像被他怎么了(le )似的，他听的(de )脑门儿(ér )发痛。

跑步的时候，呼吸(xī )很(hěn )重要，记住，让人最(zuì )舒适的跑步呼吸方法(fǎ )，有两(liǎng )种，第(dì )一种，是三步呼两步吸，既跑三步(bù )就呼一(yī )次气，再跑两(liǎng )步吸气，并且记住要用鼻子(zǐ )吸气，嘴巴呼(hū )气，一(yī )定不能张大嘴巴吸气。

还别(bié )说，今(jīn )天艾美(měi )丽这招(zhāo )，真是让她们大开眼界。

现(xiàn )在对于(yú )艾美丽(lì )来说，天大地大，睡觉最大，可一(yī )想到每(měi )次她都(dōu )在拖后(hòu )腿，就不敢继续睡了(le )。