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魏如昀大老(lǎo )远(yuǎn )看见几个(gè )女生在操场上(shàng )练习摆臂，还以为他看错(cuò )了。

闻言，张(zhāng )小乐和艾美(měi )丽身体下意识(shí )挺直，目光(guāng )呆滞的看着她(tā )。

他突然觉(jiào )得(dé )，自己跟这(zhè )么个脑残生气(qì )，真是最大(dà )的失误。

艾美(měi )丽此时早已(yǐ )经忘了刚刚的(de )大胆，抱着蒋(jiǎng )少(shǎo )勋的腿大(dà )声哀嚎。

看见(jiàn )是顾潇潇，艾美丽哎哟一(yī )声：怎么是你(nǐ )呀，吓死我(wǒ )了，大早上还(hái )没打起床号(hào )呢，你瞎折腾(téng )啥？

艾美丽一(yī )看又是跑步(bù )，头疼的问了(le )一句：咱不(bú )能有点特殊训(xùn )练吗？

瞥见(jiàn )他眉头深深的(de )皱在一起，艾(ài )美(měi )丽给吓得(dé )一个机灵，爱(ài )而克制的眼(yǎn )神，又来了。

闻言，张小乐(lè )和(hé )艾美丽身(shēn )体下意识挺直(zhí )，目光呆滞(zhì )的看着她。

我(wǒ )们的膈肌和周(zhōu )围的器官，会受到重力的(de )作用，同步(bù )呼吸和跑步的(de )节奏，能够(gòu )避(bì )免器官对隔(gé )膜施加不必要(yào )的压力和对(duì )呼吸产生的阻(zǔ )碍，掌握对(duì )了呼吸方法，会让我们跑起(qǐ )步(bù )来轻松许(xǔ )多，不会那么(me )快的消耗体(tǐ )力，明白了吗(ma )？