顾潇潇无奈(nài )扶(fú )额:你们不用管这些原(yuán )理(lǐ ),只要记住跑步的时候三(sān )步(bù )呼两步吸,鼻子吸气,嘴(zuǐ )巴出气就对了,这点能(néng )做(zuò )到吗?
她狐疑的看着他(tā )阴(yīn )冷的表情,视线盯着他(tā )削(xuē )薄(báo )的嘴唇看,难道他突(tū )然(rán )觉(jiào )得她吻技不错,所以打(dǎ )算(suàn )原谅她了?
艾美丽此时(shí )早(zǎo )已经忘了刚刚的大胆,抱(bào )着蒋少勋的腿大声哀嚎(háo )。
说完,她又要往床上躺(tǎng ),被(bèi )顾潇潇一把拉住:别睡(shuì ),咱们之前怎么说好的加(jiā )餐(cān ),你还想不想继续留在(zài )学(xué )校追你的蒋教官了?
而(ér )张(zhāng )天天和肖雪虽然还没开(kāi )始(shǐ )喘(chuǎn ),但顾潇潇发现她们(men )跑(pǎo )步(bù )的方式不对。
跑步的时(shí )候(hòu ),呼吸很重要,记住,让(ràng )人最舒适的跑步呼吸方(fāng )法(fǎ ),有两种,第一种,是(shì )三(sān )步呼两步吸,既跑三步(bù )就(jiù )呼(hū )一次气,再跑两步吸气(qì ),并且记住要用鼻子吸气(qì ),嘴巴呼气,一定不能张(zhāng )大(dà )嘴巴吸气。
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