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只有意(yì )识到自己肩上的责(zé )任，才会(huì )慢慢改变。

见她脑袋不停往他(tā )腿心(xīn )蹭去(qù )，蒋少勋脸(liǎn )色顿黑：你给我松(sōng )开。

艾美(měi )丽淬：跑步还有啥方式，不就是迈(mài )开腿(tuǐ )跑吗。

于是众人(rén )丧尽天良，毫无良(liáng )知的(de )感叹(tàn )了一句之后(hòu )，纷纷将艾美丽抛(pāo )诸脑(nǎo )后。

为什么每个(gè )字拆开来她都知道，但(dàn )是组(zǔ )合在一起，她就(jiù )听不懂了。

把肖雪(xuě )拉过(guò )来，她拍了拍肖(xiāo )雪的脊背：胸要挺(tǐng )起来(lái )，不(bú )能驼背，上(shàng )半身稍微往前倾一(yī )点，还有(yǒu )最重要的摆(bǎi )臂，你们把身体当做界(jiè )限，摆臂的时候，手(shǒu )肘的位置一定不能(néng )超过(guò )身体(tǐ )那条界线，听到了吗？

此时艾(ài )美丽(lì )和张(zhāng )小乐脸色泛(fàn )红，跑起来不至于吃力(lì )，但(dàn )是却也不轻松，因为必须要跟上陈(chén )美的(de )速度。

顾潇潇无(wú )奈扶额：你们不用(yòng )管这(zhè )些原(yuán )理，只要记(jì )住跑步的时候三步(bù )呼两(liǎng )步吸(xī )，鼻子吸气(qì )，嘴巴出气就对了，这(zhè )点能(néng )做到吗？