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呼吸问题(tí )好(hǎo )调节，姿势(shì )问(wèn )题最难调节(jiē )，她在旁边不停(tíng )的提醒动作不(bú )标准的四人，然而四人都没(méi )法(fǎ )改过来，反(fǎn )而(ér )越跑越乱，连呼吸节奏都给忘了。

跑步的(de )时候，呼吸很(hěn )重要，记住，让人最舒适的(de )跑(pǎo )步呼吸方法(fǎ )，有两种，第(dì )一种，是三步呼(hū )两步吸，既跑(pǎo )三步就呼一次(cì )气，再跑两步(bù )吸气，并且记(jì )住(zhù )要用鼻子吸(xī )气(qì )，嘴巴呼气(qì )，一定不能张大(dà )嘴巴吸气。

跑(pǎo )远了，张小乐(lè )才担心的问：我(wǒ )们就这样丢(diū )下(xià )美丽会不会(huì )不太好。

对上蒋(jiǎng )少勋更黑的脸(liǎn )色，她猛地捂(wǔ )住胸口：教，教官，我不喜(xǐ )欢(huān )你了，你，你(nǐ )你，你千万(wàn )不要乱来，我是(shì )不会从你的。

呜呜，教官，我错了，是我(wǒ )非礼你，你没(méi )有(yǒu )非礼我，呜(wū )呜她哭的上气不接下气：要，要不，你非礼(lǐ )回来吧？

她狐(hú )疑的看着他阴(yīn )冷(lěng )的表情，视(shì )线(xiàn )盯着他削薄(báo )的嘴唇看，难道(dào )他突然觉得她(tā )吻技不错，所(suǒ )以打算原谅她(tā )了？