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哇，原来跑(pǎo )步还有那么(me )多讲究。艾(ài )美丽惊叹道(dào )。

第二种方(fāng )法，是两步(bù )呼一次，两(liǎng )步吸一次，呼和吸按照(zhào )1：1的节奏(zòu )，呼吸这块(kuài )天天和肖雪(xuě )做的不错，你们两学着(zhe )点儿。

跑远(yuǎn )了，张小乐(lè )才担心的问(wèn )：我们就这(zhè )样丢下美丽(lì )会不会不太(tài )好。

他鬼使(shǐ )神差的用(yòng )手指碰了下(xià )自己的唇瓣(bàn )，唇瓣上一(yī )片火辣，他(tā )触电似的把(bǎ )手收回来，该死，他一(yī )定是疯了。

经过一个月(yuè )的训练，她(tā )们体能多少(shǎo )还是有些提(tí )高，刚开(kāi )始只是速度(dù )加快了她们(men )适应不了。

顾潇潇一见(jiàn )到她回来，迫不及待的(de )就问：蒋少(shǎo )勋有没有对(duì )你做什么？

蒋少勋实在(zài )没眼睛看：我让你滚(gǔn )回去，明天(tiān )再收拾你。