呼吸问题好调节,姿势问题最难(nán )调(diào )节(jiē ),她在旁边不停的提醒动作不标准(zhǔn )的(de )四(sì )人(rén ),然而四人都没法改过来,反而越(yuè )跑(pǎo )越(yuè )乱,连呼吸节奏都给忘了。
他突然(rán )觉(jiào )得(dé ),自己跟这么个脑残生气,真是最大(dà )的(de )失(shī )误。
顾潇潇看着她们:首先,你们(men )跑(pǎo )步(bù )的(de )方式不对,所以跑起步来,会更加(jiā )费(fèi )力(lì ),还有一点,你们已经习惯了平时出(chū )操(cāo )时(shí )的速度,所以我不过加快了一点,你(nǐ )们(men )身(shēn )体就(jiù )受不了。
蒋少勋实在没眼睛看(kàn ):我(wǒ )让你滚回去,明天再收拾你。
现在(zài )调(diào )整(zhěng )了(le )呼吸方式,体力消耗的没有那么快(kuài ),稍(shāo )微轻松了一点点。
顾潇潇无奈扶额(é ):你(nǐ )们(men )不用管这些原理,只要记住跑步的(de )时(shí )候(hòu )三步呼两步吸,鼻子吸气,嘴巴出气(qì )就(jiù )对(duì )了,这点能做到吗?
裤衩电脑黑屏(píng )了(le ),手(shǒu )机赶(gǎn )出来的一千字,明天加更哈
她(tā )看(kàn )着(zhe )陈美,让陈美和肖雪站出来并排跑(pǎo )了(le )一(yī )小(xiǎo )段,而后把俩人叫回来。
次日一大(dà )早(zǎo ),起床号还没打响,顾潇潇已经起床(chuáng )了(le )。
一(yī )行人洗漱完毕,只有艾美丽拖拖拉(lā )拉(lā ),顾潇潇扯着她的衣领就往外拖:以后(hòu )再(zài )这(zhè )么慢,直接别洗脸刷牙了,我们可(kě )不(bú )等(děng )你(nǐ )。
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