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经过一个(gè )月(yuè )的训练，她们体能多(duō )少还是有些提(tí )高(gāo )，刚开始只是速度(dù )加快了她们适(shì )应(yīng )不了。

她只不过加(jiā )快(kuài )了一些速度(dù )，才跑了没十分钟，她(tā )们居然就已经(jīng )开(kāi )始喘气了。

顾潇潇(xiāo )无奈扶额：你(nǐ )们(men )不用管这些原理，只(zhī )要记住跑步的(de )时候三步呼两步吸，鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴(bā )出气就对了，这点(diǎn )能做到吗？

陈(chén )美(měi )那边也开始让肖雪和(hé )张天天固定姿(zī )势摆臂。

见艾美丽和(hé )张小乐张大嘴(zuǐ )呼(hū )气，顾潇潇皱眉跑(pǎo )到(dào )俩人旁边引(yǐn )导(dǎo )：闭上嘴巴，不要用(yòng )嘴吸气，用鼻(bí )子(zǐ )吸，嘴巴呼气。

艾(ài )美丽被吓得一(yī )个(gè )激灵，直接从床上(shàng )立(lì )起来。

见艾美(měi )丽和张小乐张大嘴呼(hū )气，顾潇潇皱(zhòu )眉(méi )跑到俩人旁边引导(dǎo )：闭上嘴巴，不(bú )要用嘴吸气，用鼻(bí )子(zǐ )吸，嘴巴呼气(qì )。

她悄悄瞄了他一眼(yǎn )，长得挺帅，给(gěi )他亲回去能放过她(tā )吗(ma )？