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一行(háng )人洗漱(shù )完毕(bì )，只有(yǒu )艾美丽拖拖拉拉，顾潇潇扯(chě )着她的衣领(lǐng )就往外拖：以后(hòu )再这么(me )慢，直接别(bié )洗脸刷牙了，我们可不等你(nǐ )。

说着她又(yòu )要往下倒，顾潇(xiāo )潇干脆(cuì )把她被子掀(xiān )了：这可是你之前说的要加(jiā )训，赶紧起(qǐ )来，难道你(nǐ )还想(xiǎng )一直输(shū )给吴倩倩不(bú )成？

对上蒋少勋更黑的脸色(sè )，她猛地捂(wǔ )住胸(xiōng )口：教(jiāo )，教(jiāo )官，我(wǒ )不喜欢你了，你，你你，你(nǐ )千万不要乱(luàn )来，我是不(bú )会从(cóng )你的。

什么(me )时候女(nǚ )生也能早起锻炼了？他感到(dào )惊奇。

她直(zhí )接让俩人停(tíng )下来(lái )，展开(kāi )一米的距离(lí )，双腿叉开一前一后，做出(chū )跑步的姿势(shì )。

艾美丽被(bèi )她扯(chě )的一个(gè )趋咧，嘿嘿傻笑着：哎哟，好潇潇，我(wǒ )知道你嘴硬(yìng )心软(ruǎn )。

跑步(bù )的时(shí )候，呼(hū )吸很重要，记住，让人最舒(shū )适的跑步呼(hū )吸方法，有(yǒu )两种(zhǒng )，第一(yī )种，是三步(bù )呼两步吸，既跑三步就呼一(yī )次气，再跑(pǎo )两步吸气，并且(qiě )记住要(yào )用鼻子吸气(qì )，嘴巴呼气，一定不能张大(dà )嘴巴吸气。