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陈美那边也开始让肖雪(xuě )和(hé )张天天固定姿势摆臂。
哟(yō )，那不是顾潇潇吗？走近了(le )，魏(wèi )如昀才发现是1班的女生，他(tā )乐呵着问蒋少勋：蒋队，昨(zuó )晚亲回去了吗？
前面带跑(pǎo )的(de )人(rén )很重要，尤其是节奏问题(tí )，她并没有打算和平时出早(zǎo )操(cāo )一样，带着她们慢悠悠的(de )跑(pǎo )。
对上蒋少勋更黑的脸色(sè )，她(tā )猛地捂住胸口：教，教官(guān )，我不喜欢你了，你，你你(nǐ )，你千万不要乱来，我是不(bú )会(huì )从(cóng )你的。
顾潇潇回头冲她龇(zī )牙(yá )：不，我嘴硬心更硬，你(nǐ )要(yào )不要试试？
蒋少勋眼角抽(chōu )搐(chù )，狠狠的闭上眼睛，一而再(zài )再(zài )而三，忍无可忍，他猛地(dì )扣(kòu )住她脖子，狠狠的将她掰(bāi )开(kāi )。
我们的膈肌和周围的器(qì )官(guān )，会受到重力的作用，同步(bù )呼(hū )吸和跑步的节奏，能够避(bì )免(miǎn )器官对隔膜施加不必要的(de )压(yā )力(lì )和对呼吸产生的阻碍，掌(zhǎng )握(wò )对了呼吸方法，会让我们(men )跑(pǎo )起步来轻松许多，不会那(nà )么(me )快(kuài )的消耗体力，明白了吗？
你(nǐ )们跑步的方式不对，我先(xiān )给(gěi )你们讲一下。
艾美丽无奈(nài )，只(zhī )能乖乖的闭上嘴巴，结果(guǒ )她(tā )愣是忘了张嘴呼气，不停(tíng )的(de )用鼻子吸气呼气，张小乐(lè )也(yě )没做好，反而把脸憋了个(gè )通(tōng )红(hóng )。
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