乐(lè )乐很能(néng )吃苦,虽然她(tā )也手酸(suān ),但是(shì )没说什(shí )么,一直坚持着。
见她脑袋不停往他腿心蹭(cèng )去,蒋(jiǎng )少勋脸(liǎn )色顿黑(hēi ):你给(gěi )我松开(kāi )。
你们(men )跑步的(de )方式不对,我先给你们讲一下。
她只不过加(jiā )快了一(yī )些速度(dù ),才跑(pǎo )了没十(shí )分钟,她们居(jū )然就已(yǐ )经开始(shǐ )喘气了。
顾潇潇无奈扶额:你们不用管这些(xiē )原理,只要记(jì )住跑步(bù )的时候(hòu )三步呼(hū )两步吸(xī ),鼻子(zǐ )吸气,嘴巴出气就对了,这点能做到吗?
艾(ài )美丽和(hé )张小乐(lè )就更不(bú )用说了(le ),俩人(rén )涨红的(de )脸就能(néng )看出她们比平时艰难多少倍。
啊?教官,你(nǐ )说什么(me )?她脸(liǎn )上还挂(guà )着鼻涕(tì )水。
第(dì )二种方(fāng )法,是(shì )两步呼(hū )一次,两步吸一次,呼和吸按照1:1的节奏,呼吸这(zhè )块天天(tiān )和肖雪(xuě )做的不(bú )错,你(nǐ )们两学(xué )着点儿(ér )。
顾潇潇仰头四十五度角望天:自己作的死(sǐ ),总得(dé )自己来(lái )收。
大(dà )腿突然(rán )被抱住(zhù ),蒋少(shǎo )勋眼皮(pí )抽了抽,狠狠的抽了抽腿,可惜她抱得太紧,没抽(chōu )开。
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