跑步的(de )时候,呼吸很重要,记住,让(ràng )人最舒(shū )适的跑步呼(hū )吸方法(fǎ ),有两种,第一(yī )种,是(shì )三步呼(hū )两步吸,既(jì )跑三步(bù )就呼一次气,再(zài )跑两步(bù )吸气,并且(qiě )记住要(yào )用鼻子吸气,嘴巴呼气(qì ),一定(dìng )不能张大嘴(zuǐ )巴吸气(qì )。
她话音落下,刚准备(bèi )放下手(shǒu )臂休息的艾(ài )美丽把(bǎ )手臂摆得贼快。
艾美丽(lì )绝望的(de )看着几人飞(fēi )快的背(bèi )影,你们这几个(gè )牲口。
现在全(quán )身上下除了(le )手臂,其他的地方都不(bú )能动,手臂的疲惫立刻显(xiǎn )现出来。
我我我,你你(nǐ )你,满(mǎn )意了吗?睁(zhēng )着湿漉(lù )漉的双眼,她可怜兮兮(xī )的看着(zhe )他。
哇,原(yuán )来跑步(bù )还有那么多讲究。艾美(měi )丽惊叹(tàn )道。
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