艾美丽好不容(róng )易跑回宿舍(shě ),推开门就靠在门板上(shàng )大口大口的(de )喘气。
陈(chén )美那边也开(kāi )始(shǐ )让肖雪和张天天固定(dìng )姿势摆臂。
艾(ài )美丽淬:跑步还有啥(shá )方式,不就(jiù )是(shì )迈开腿跑吗。
跑步的(de )时候,呼吸(xī )很重要,记住,让人(rén )最(zuì )舒适的跑步(bù )呼吸方法(fǎ ),有两种,第(dì )一种,是三步呼两步(bù )吸,既跑三(sān )步(bù )就呼一次气,再跑两(liǎng )步吸气,并(bìng )且记住要用鼻子吸气,嘴巴呼气,一定不能(néng )张大嘴巴吸(xī )气(qì )。
她没有提陈美,因(yīn )为陈美的标(biāo )准(zhǔn )根本不用她来点评。
于是众人丧(sàng )尽(jìn )天良,毫无良知的感(gǎn )叹了一句之(zhī )后,纷纷(fēn )将艾美丽抛(pāo )诸(zhū )脑后。
很好(hǎo ),她不仅(jǐn )让他无法直(zhí )视(shì )包子这种可爱的食物(wù ),现在还让(ràng )他(tā )无法直视自己的双唇(chún )。
艾美丽一(yī )看又是跑步,头疼的问(wèn )了一句:咱(zán )不能有点(diǎn )特殊训练吗(ma )?
乐乐更不用说,她来(lái )军校的目的(de )就(jiù )是为了改变自己,而(ér )且本身也愿(yuàn )意(yì )吃苦。
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