顾潇潇无奈扶额:你(nǐ )们(men )不(bú )用管这些原理,只要记(jì )住(zhù )跑(pǎo )步的时候三步呼两步吸,鼻(bí )子吸气,嘴巴出气就对了(le ),这点能做到吗?
方法用对(duì )了(le ),能事半功倍,方法没用对(duì ),则是事倍功半。
好了好了(le ),我起床。揉了把眼睛,她(tā )迷(mí )迷(mí )糊糊的说。
最开始是摆臂(bì )问(wèn )题,所有的习惯,都是长(zhǎng )期(qī )持续形成的,既然如此(cǐ ),她(tā )就(jiù )让她们形成正确姿势的(de )习(xí )惯(guàn )。
经过了快一个月的训练(liàn ),她以为她们就算体能不好(hǎo ),也不会差到哪里去,不至(zhì )于(yú )跑(pǎo )十分钟就开始喘。
停停停(tíng )。顾潇潇叫住她们,对陈美(měi )说(shuō ):我教艾美丽和乐乐,你(nǐ )督(dū )促(cù )一下天天和肖雪。
这一声(shēng )厉(lì )吼,直接把艾美丽吓得哭(kū )的(de )更厉害,非但没松开,反(fǎn )而(ér )跟(gēn )抱住救命稻草似的,死(sǐ )死(sǐ )的(de )抓着他大腿不放,而且脑(nǎo )袋(dài )还不停的蹭来蹭去。
讲解(jiě )完(wán )之后,顾潇潇再次让陈美(měi )带(dài )着(zhe )她们跑,速度依然和刚刚(gāng )一(yī )样,她继续在旁边看着她(tā )们(men )跑。
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