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艾美丽刚打(dǎ )算(suàn )趁机吸口气，顾潇(xiāo )潇(xiāo )严肃的声音吓得她赶(gǎn )紧闭上嘴巴，乖乖的(de )用鼻子吸气(qì )。
好了好了，我起床(chuáng )。揉了把眼睛，她迷迷(mí )糊糊的说。
我们的膈(gé )肌和周围的(de )器(qì )官，会受到重力的(de )作(zuò )用，同步呼吸和跑步(bù )的节奏，能(néng )够(gòu )避免器(qì )官对隔膜施(shī )加(jiā )不必要的压力和对(duì )呼(hū )吸产生的阻碍，掌握(wò )对了呼吸方(fāng )法(fǎ )，会让我们跑起步(bù )来(lái )轻松许多，不会那么(me )快的消耗体力，明白(bái )了吗？
前面(miàn )带(dài )跑的人很重要，尤(yóu )其(qí )是节奏问题，她并没(méi )有打算和平时出早操(cāo )一样，带着(zhe )她(tā )们慢悠悠的跑。
周(zhōu )围(wéi )不时传来的视线，让(ràng )脸皮薄的张(zhāng )小(xiǎo )乐感到(dào )不好意思：潇(xiāo )潇，差不多应该可(kě )以(yǐ )了吧？
艾美丽被她扯(chě )的一个趋咧(liě )，嘿嘿傻笑着：哎哟(yō )，好潇潇，我知道你嘴(zuǐ )硬心软。
艾美丽被她(tā )扯的一个趋(qū )咧(liě )，嘿嘿傻笑着：哎(āi )哟(yō )，好潇潇，我知道你(nǐ )嘴硬心软。
艾美丽无(wú )奈，只能乖(guāi )乖(guāi )的闭上嘴巴，结果(guǒ )她(tā )愣是忘了张嘴呼气，不停的用鼻(bí )子(zǐ )吸气呼(hū )气，张小乐(lè )也(yě )没做好，反而把脸(liǎn )憋(biē )了个通红。
大腿突然(rán )被抱住，蒋(jiǎng )少(shǎo )勋眼皮抽了抽，狠(hěn )狠(hěn )的抽了抽腿，可惜她(tā )抱得太紧，没抽开。
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