昨晚得亏(kuī )艾美丽作死,否(fǒu )则蒋少勋还真(zhēn )的会让她们在(zài )围(wéi )墙上(shàng )跳到天亮(liàng )。
艾美丽缩了(le )缩脖子,睁着一(yī )双湿漉漉的眼(yǎn )睛盯着他看,那(nà )委屈的眼神,就好像真被他非(fēi )礼过一般。
不(bú )行。顾潇潇直接(jiē )拒绝:别说话(huà ),照着我说的做(zuò )。
等她又跑了(le )两步,她才接(jiē )着(zhe )道:ok,现在张(zhāng )大嘴巴呼气,不(bú )准吸。
停停停(tíng )。顾潇潇叫住(zhù )她(tā )们,对陈美说(shuō ):我教艾美丽(lì )和(hé )乐乐(lè ),你督促(cù )一下天天和肖(xiāo )雪(xuě )。
听完顾潇潇(xiāo )说的,艾美丽(lì )和张小乐一脸懵(měng )逼:原来跑步(bù )还有这么多讲究(jiū )?
对上他黑气(qì )沉沉的脸,她莫(mò )名一惊,缩了(le )缩脖子,恨不得(dé )找个地方转进(jìn )去。
呼吸问题(tí )好(hǎo )调节,姿势问(wèn )题最难调节,她(tā )在旁边不停的(de )提醒动作不标(biāo )准(zhǔn )的四人,然而(ér )四人都没法改(gǎi )过(guò )来,反而越跑(pǎo )越乱,连呼吸(xī )节(jiē )奏都给忘了。
教官,我错了(le ),求你绕我一命(mìng ),我不要死啊(ā )
你们看,刚刚陈(chén )美和肖雪跑步(bù )的姿势是不是差(chà )别很大,跑步(bù )的时候,头部要(yào )正直,双眼直(zhí )视前方,不要(yào )盯(dīng )着地面看,你(nǐ )也可以眼睛盯(dīng )着(zhe )地面看,但是(shì )头不能跟着往(wǎng )下(xià )低。
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