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潇潇，这样有(yǒu )用吗(ma )？艾美丽哭丧着脸：我可(kě )不可以休息一会儿。

次日(rì )一大早，起床号还没(méi )打响(xiǎng )，顾潇潇已经起床了(le )。

她(tā )狐疑的看着他阴冷的(de )表情(qíng )，视线盯着(zhe )他削薄的(de )嘴唇(chún )看，难道他(tā )突然觉得她吻(wěn )技不(bú )错，所(suǒ )以打算原谅她(tā )了？

此时艾美丽和张小乐(lè )脸色(sè )泛红，跑起来不至于(yú )吃力(lì )，但是却也不轻松，因为(wéi )必须要跟上陈美的速(sù )度。

听完顾潇潇说的，艾(ài )美丽(lì )和张小乐一脸懵逼：原来(lái )跑步还有这么多讲究(jiū )？

昨(zuó )晚得亏艾美丽作死，否则(zé )蒋少勋还真(zhēn )的会让她(tā )们在(zài )围墙上跳到(dào )天亮。

现(xiàn )在对(duì )于艾美丽来(lái )说，天大地大(dà )，睡(shuì )觉最大，可一想到每(měi )次她(tā )都在拖后腿，就不敢(gǎn )继续(xù )睡了。

差不多过了十(shí )分钟(zhōng )左右，几人的手已经(jīng )开始(shǐ )酸了，跑步的时候因(yīn )为身(shēn )体在动，感觉还没那(nà )么明(míng )显。

命运之喉被锁住(zhù )，艾(ài )美丽怂的一逼，此刻(kè )再看(kàn )他黑气沉沉的脸，她(tā )突然(rán )佩服她刚刚(gāng )的勇气。

第二(èr )种方法，是(shì )两步呼一次，两步(bù )吸一次，呼和吸按照(zhào )1：1的(de )节奏，呼吸这块天天(tiān )和肖(xiāo )雪做的不错，你们两(liǎng )学着(zhe )点儿。