顾潇潇仰头四十五(wǔ )度角(jiǎo )望天:自己作的死(sǐ ),总得自己(jǐ )来收。
前面带跑的(de )人很(hěn )重要,尤其是节奏(zòu )问题,她并(bìng )没有打(dǎ )算和平时出(chū )早操(cāo )一样,带着她们慢(màn )悠悠的跑。
错。顾(gù )潇潇打断她(tā ):我不过是比平时(shí )出操(cāo )加快了一点(diǎn )速度,你看看你们(men ),自己能感觉得到(dào )吗?是不是比平时出操(cāo )的时候吃力(lì )多了?
跑步的时候(hòu ),呼(hū )吸很重要,记住,让人最舒适(shì )的跑步(bù )呼吸方法,有两(liǎng )种,第一种,是三(sān )步呼两步吸(xī ),既跑(pǎo )三步就呼一(yī )次气,再跑两步吸(xī )气,并且记住要(yào )用鼻子(zǐ )吸气,嘴巴(bā )呼气,一定不能张(zhāng )大嘴(zuǐ )巴吸气。
艾(ài )美丽举(jǔ )了举手:潇(xiāo )潇,你刚刚说的还(hái )是地(dì )球话吗?
蒋少勋此(cǐ )时气的脸色(sè )发黑,本身气势就(jiù )吓人(rén ),他这么黑着脸,把艾美丽吓(xià )得浑身(shēn )发抖。
从她(tā )悠然(rán )的语气,艾美丽听(tīng )出八卦多余(yú )关心。
说完了艾美(měi )丽和张小乐的问题(tí ),她(tā )才来说肖雪(xuě )和张天(tiān )天的问题。
裤衩电脑黑屏了,手机(jī )赶出来的一千字,明天加更哈(hā )
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