跑步的时候,呼吸很重要(yào ),记(jì )住,让人最舒适的跑步呼吸方(fāng )法(fǎ ),有两种,第一种,是三步呼两步(bù )吸(xī ),既跑三步就呼一次气,再跑两(liǎng )步(bù )吸(xī )气,并且记住要用鼻子吸气,嘴(zuǐ )巴(bā )呼(hū )气,一定不能张大嘴巴吸气。
闻(wén )言(yán ),张小乐和艾美丽身体下意识(shí )挺(tǐng )直(zhí ),目光呆滞的看着她。
见她脑袋(dài )不(bú )停(tíng )往他腿心蹭去,蒋少勋脸色顿(dùn )黑(hēi ):你给我松开。
顾潇潇看着她们(men ):首(shǒu )先,你们跑步的方式不对,所以(yǐ )跑(pǎo )起(qǐ )步来,会更加费力,还有一点(diǎn ),你(nǐ )们已经习惯了平时出操时的速(sù )度(dù ),所(suǒ )以我不过加快了一点,你们身(shēn )体(tǐ )就(jiù )受不了。
不,不是的,我不想(xiǎng )玩(wán )。被蒋少勋一下,艾美丽说话更加(jiā )结(jié )巴(bā )了。
结果俩人更加茫然,不仅(jǐn )艾(ài )美(měi )丽和张小乐,就连张天天和肖(xiāo )雪(xuě )也(yě )是一脸懵逼。
艾美丽缩了缩脖子(zǐ ),睁(zhēng )着一双湿漉漉的眼睛盯着他看(kàn ),那(nà )委屈的眼神,就好像真被他非礼(lǐ )过(guò )一(yī )般。
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