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陈美早在顾潇潇下床的时候就已经醒了，此时也已经去了洗漱间。

经过一个月的训练，她们体能多少还是有些提高，刚开始只是速度加快了她们适应不了。

之前说的(de )呼(hū )吸(xī )方(fāng )法(fǎ )，她(tā )们(men )都(dōu )懂(dǒng )得(dé )，可(kě )后(hòu )面(miàn )说(shuō )的(de )什(shí )么(me )膈(gé )肌(jī )，就完全懵逼了。

最开始是摆臂问题，所有的习惯，都是长期持续形成的，既然如此，她就让她们形成正确姿势的习惯。

艾美丽好不容易跑回宿舍，推开门就靠在门板上大口大口的喘气。

差不多过了十分钟左右，几人的手已经开始酸了，跑(pǎo )步(bù )的(de )时(shí )候(hòu )因(yīn )为(wéi )身(shēn )体(tǐ )在(zài )动(dòng )，感(gǎn )觉(jiào )还(hái )没(méi )那(nà )么(me )明(míng )显(xiǎn )。

蒋少勋面色突变，眉心狠狠的跳动，再也忍不住，一把将她拽起来。