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她话音(yīn )落下，刚准(zhǔn )备放下手臂(bì )休息的艾美(měi )丽把手臂摆(bǎi )得贼快。

艾(ài )美丽被吓得(dé )一个激灵，直接从床上(shàng )立起来。

第(dì )二种方法，是两步呼一(yī )次，两步吸(xī )一次，呼和(hé )吸按照1：1的(de )节奏，呼吸(xī )这块天天和(hé )肖雪做的不错，你们两学着点儿。

蒋少勋眼角抽搐，狠狠的闭上(shàng )眼睛，一而(ér )再再而三，忍无可忍，他猛地扣住(zhù )她脖子，狠(hěn )狠的将她掰(bāi )开。

艾美丽(lì )和张小乐就(jiù )更不用说了(le )，俩人涨红(hóng )的脸就能看(kàn )出她们比平(píng )时艰难多少(shǎo )倍。

见艾美(měi )丽和张小乐(lè )张大嘴呼气(qì )，顾潇潇皱(zhòu )眉跑到俩人(rén )旁边引导：闭上嘴巴，不要用嘴吸气，用鼻子吸，嘴巴呼气。