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他突然觉得(dé )，自己跟这么个脑残生气(qì )，真(zhēn )是最大的失误。

我们的(de )膈(gé )肌和周围的器官，会受(shòu )到(dào )重力的作用，同步呼吸(xī )和(hé )跑步的节奏，能够避免(miǎn )器(qì )官对隔膜施加不必要的(de )压(yā )力(lì )和对呼吸产生的阻碍(ài )，掌(zhǎng )握对了呼吸方法，会让(ràng )我(wǒ )们跑起步来轻松许多，不(bú )会那么快的消耗体力，明(míng )白了吗？

她只不过是稍(shāo )微(wēi )加了一点速度，她们似(sì )乎(hū )就(jiù )被打乱了节奏。

顾潇潇(xiāo )一(yī )见到她回来，迫不及待(dài )的(de )就问：蒋少勋有没有对(duì )你(nǐ )做什么？

她直接让俩人(rén )停(tíng )下来，展开一米的距离(lí )，双(shuāng )腿叉开一前一后，做(zuò )出(chū )跑(pǎo )步的姿势。

她一开始就(jiù )把(bǎ )速度提的比较快，但都(dōu )注(zhù )意在她们能接受的范围(wéi )内(nèi )。

而张天天和肖雪虽然(rán )还(hái )没开始喘，但顾潇潇发(fā )现(xiàn )她(tā )们跑步的方式不对。

陈(chén )美(měi )早在顾潇潇下床的时候(hòu )就(jiù )已经醒了，此时也已经(jīng )去(qù )了洗漱间。