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她话音落下，刚准备(bèi )放下手(shǒu )臂休息的艾美丽把手(shǒu )臂摆得(dé )贼快。
艾美丽一看又(yòu )是跑步(bù )，头疼的问了一(yī )句：咱不能(néng )有点特殊训练吗(ma )？
现(xiàn )在调整(zhěng )了呼吸方式，体(tǐ )力消(xiāo )耗的没(méi )有那么快，稍微(wēi )轻松(sōng )了一点(diǎn )点。
说着她又要往下(xià )倒，顾(gù )潇潇干(gàn )脆把她被子掀了：这(zhè )可是你(nǐ )之前说的要加训，赶(gǎn )紧起来(lái )，难道你还想一直输(shū )给吴倩(qiàn )倩不成？
不行。顾潇(xiāo )潇直接(jiē )拒绝：别说话，照着(zhe )我说的(de )做。
我们的膈肌(jī )和周(zhōu )围的器(qì )官，会受到重力(lì )的作(zuò )用，同(tóng )步呼吸和跑步的(de )节奏(zòu )，能够(gòu )避免器官对隔膜(mó )施加(jiā )不必要(yào )的压力和对呼吸(xī )产生(shēng )的阻碍(ài )，掌握对了呼吸方法，会让(ràng )我们跑(pǎo )起步来轻松许多，不(bú )会那么(me )快的消耗体力，明白(bái )了吗？
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