艾美丽刚打(dǎ )算趁机(jī )吸口气,顾潇潇严肃(sù )的声音(yīn )吓得她赶紧闭(bì )上嘴巴(bā ),乖乖的用鼻子吸气(qì )。
你们(men )跑步的方式不(bú )对,我(wǒ )先给你们讲一(yī )下。
对(duì )上他黑(hēi )气沉沉的脸,她莫名(míng )一惊,缩了缩(suō )脖子,恨不得找个地方转进(jìn )去。
她(tā )看着陈美,让(ràng )陈美和(hé )肖雪站出来并排跑了(le )一小段(duàn ),而后把俩人(rén )叫回来(lái )。
她只不过加(jiā )快了一(yī )些速度,才跑了没十(shí )分钟,她们居然就已(yǐ )经开始(shǐ )喘气了。
跑步的时候(hòu ),呼吸(xī )很重要,记住(zhù ),让人(rén )最舒适的跑步(bù )呼吸方(fāng )法,有(yǒu )两种,第一种(zhǒng ),是三(sān )步呼两步吸,既跑三(sān )步就呼一次气,再跑(pǎo )两步吸(xī )气,并且记住(zhù )要用鼻(bí )子吸气,嘴巴呼气,一定不(bú )能张大嘴巴吸(xī )气。
因(yīn )为平时顾潇潇(xiāo )说话的(de )态度总是嘻嘻哈哈的(de ),今天(tiān )突然严肃,让(ràng )她们有(yǒu )些不习惯。
蒋少勋此(cǐ )时气的(de )脸色发黑,本(běn )身气势(shì )就吓人,他这么黑着(zhe )脸,把(bǎ )艾美丽吓得浑(hún )身发抖(dǒu )。
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