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昨晚得亏艾(ài )美丽(lì )作死，否则(zé )蒋少(shǎo )勋还真的会让(ràng )她们在围墙上跳(tiào )到天亮。

艾美丽(lì )淬：跑步还有啥(shá )方式(shì )，不就是迈(mài )开(kāi )腿跑吗。

一听到(dào )蒋教官这三个字(zì )，艾(ài )美丽就想到(dào )梦里(lǐ )蒋少勋露出(chū )獠牙，阴气森森的(de )说要和她上床，搞死她的事，浑(hún )身顿(dùn )时一个激灵(líng )。

你们看，刚刚陈(chén )美和肖雪跑步的(de )姿势是不是差别(bié )很大(dà )，跑步的时(shí )候，头部要正直，双眼直视前方，不要盯着地面看(kàn )，你(nǐ )也可以眼睛(jīng )盯着(zhe )地面看，但(dàn )是(shì )头不能跟着往下(xià )低。

终于可以休(xiū )息，艾美丽和张(zhāng )小乐(lè )狠狠的松了(le )口气。

还别说，今(jīn )天艾美丽这招，真是让她们大开(kāi )眼界(jiè )。

说完了艾(ài )美丽(lì )和张小乐的问(wèn )题，她才来说肖(xiāo )雪和张天天的问(wèn )题。

她只不过加(jiā )快了(le )一些速度，才(cái )跑了没十分钟，她们居然就已经(jīng )开始(shǐ )喘气了。

顾(gù )潇潇(xiāo )无奈扶额：你们不用管这些原(yuán )理，只要记住跑(pǎo )步的时候三步呼(hū )两步(bù )吸，鼻子吸(xī )气，嘴巴出气就对(duì )了，这点能做到(dào )吗？