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经过了快一个(gè )月的训练(liàn )，她(tā )以为她们就算体(tǐ )能不(bú )好，也不会差到哪里去，不至(zhì )于跑十分钟就开(kāi )始喘。

怎(zěn )么突然停下了，潇潇(xiāo )？肖(xiāo )雪叉着腰问。

我(wǒ )们的膈肌(jī )和周围的器官，会受(shòu )到重(chóng )力的作用，同步(bù )呼吸和跑(pǎo )步的(de )节奏，能够避免(miǎn )器官(guān )对隔膜施加不必(bì )要的压力(lì )和对(duì )呼吸产生的阻碍(ài )，掌(zhǎng )握对了呼吸方法(fǎ )，会让我(wǒ )们跑(pǎo )起步来轻松许多(duō )，不会那(nà )么快的消耗体力，明(míng )白了(le )吗？

艾美丽无奈(nài )，只能乖(guāi )乖的闭上嘴巴，结果(guǒ )她愣(lèng )是忘了张嘴呼气(qì )，不停的(de )用鼻子吸气呼气，张(zhāng )小乐(lè )也没做好，反而(ér )把脸憋了(le )个通(tōng )红。

张小乐和肖(xiāo )雪也(yě )是拖后腿中的一(yī )员，但这(zhè )俩人(rén )比艾美丽积极多(duō )了，一听要加练，立(lì )刻叠好被(bèi )子，从床上下来。

见(jiàn )她脑袋不(bú )停往他腿心蹭去，蒋(jiǎng )少勋(xūn )脸色顿黑：你给(gěi )我松开。

理论道理说完，谁都(dōu )能明(míng )白，就是可惜长(zhǎng )期形成的(de )习惯一时间无法改变(biàn )。

顾(gù )潇潇叫住她们，陈美率先(xiān )停下(xià )，几人不解的看(kàn )着她(tā )。