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艾美丽被(bèi )她扯的一个(gè )趋咧，嘿嘿傻(shǎ )笑(xiào )着：哎哟(yō )，好潇潇，我知(zhī )道你嘴硬(yìng )心软。

张小乐和(hé )肖雪也是(shì )拖后腿中的一员(yuán )，但这俩(liǎng )人(rén )比艾美丽积极(jí )多了，一听(tīng )要加练，立刻(kè )叠好被子，从床上下来。

张(zhāng )小乐和肖(xiāo )雪也是拖后腿中(zhōng )的一员，但这俩人比艾美(měi )丽积极多(duō )了，一听要加练(liàn )，立刻叠(dié )好(hǎo )被子，从床上(shàng )下来。

艾美(měi )丽一看又是跑(pǎo )步(bù )，头疼的(de )问了一句：咱不(bú )能有点特(tè )殊训练吗？

蒋少(shǎo )勋面色突(tū )变，眉心狠狠的(de )跳动，再(zài )也(yě )忍不住，一把(bǎ )将她拽起来(lái )。

艾美丽一看(kàn )又是跑步，头疼的问了一句(jù )：咱不能(néng )有点特殊训练吗(ma )？

跑步的(de )时候，呼吸很重(chóng )要，记住(zhù )，让人最舒适的(de )跑步呼吸(xī )方(fāng )法，有两种，第一种，是(shì )三步呼两步吸(xī )，既跑三步(bù )就呼一次气，再(zài )跑两步吸(xī )气，并且记住要(yào )用鼻子吸(xī )气，嘴巴呼气，一定不能(néng )张(zhāng )大嘴巴吸气。

错。顾潇潇(xiāo )打断她：我不(bú )过是比平时(shí )出操加快了一点(diǎn )速度，你(nǐ )看看你们，自己(jǐ )能感觉得(dé )到吗？是不是比(bǐ )平时出操(cāo )的时候吃力多了(le )？

顾潇潇(xiāo )一(yī )见到她回来，迫不及待的(de )就问：蒋少勋(xūn )有没有对你(nǐ )做什么？

前面带(dài )跑的人很(hěn )重要，尤其是节(jiē )奏问题，她并没有打算和(hé )平时出早(zǎo )操一样，带着她(tā )们慢悠悠(yōu )的(de )跑。