呜(wū )呜,教官,我错了,是我非礼你(nǐ ),你没有非(fēi )礼我,呜呜她哭的上(shàng )气不接下气(qì ):要,要不(bú ),你非礼(lǐ )回来吧?
跑(pǎo )远了,张小(xiǎo )乐才担心的(de )问:我们(men )就这样丢下(xià )美丽会不会(huì )不太好。
艾(ài )美丽无奈(nài ),只能乖乖(guāi )的闭上嘴巴(bā ),结果她(tā )愣是忘了张(zhāng )嘴呼气,不(bú )停的用鼻子(zǐ )吸气呼气(qì ),张小乐也(yě )没做好,反(fǎn )而把脸(liǎn )憋了(le )个通红。
说着她又要(yào )往下倒,顾(gù )潇潇干脆把她被子掀(xiān )了:这可是(shì )你之前说的(de )要加训,赶紧起来,难道你还想(xiǎng )一直输给吴(wú )倩倩不成(chéng )?
我们的膈(gé )肌和周围的(de )器官,会受(shòu )到重力的(de )作用,同步(bù )呼吸和跑步(bù )的节奏,能够避免器(qì )官对隔膜施(shī )加不必要的(de )压力和对(duì )呼吸产生的(de )阻碍,掌握(wò )对了呼吸方(fāng )法,会让(ràng )我们跑起步(bù )来轻松许多(duō ),不会那么快的消耗(hào )体力,明白(bái )了吗?
陈美(měi )没说话,张天天和肖(xiāo )雪点了下头(tóu ):确实,今(jīn )天好像比(bǐ )平时更加辛(xīn )苦一些。
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