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此(cǐ )时(shí )艾美丽和张(zhāng )小乐脸(liǎn )色泛红，跑起(qǐ )来不至(zhì )于吃力，但是(shì )却也不轻松，因为必(bì )须(xū )要跟上陈美(měi )的速度(dù )。

艾美丽绝望(wàng )的看着几人飞快的背(bèi )影，你们这几个牲口(kǒu )。

经过一个月(yuè )的训练(liàn )，她们体能多(duō )少还是有些提高，刚(gāng )开始只是速度加快了(le )她(tā )们适应不了(le )。

现在(zài )对于艾美丽来(lái )说，天大地大，睡觉(jiào )最(zuì )大，可一想(xiǎng )到每次(cì )她(tā )都在拖后腿(tuǐ )，就不(bú )敢继续睡了。

那怎么办？艾美丽担(dān )心(xīn )的问：我可(kě )不想再(zài )输给吴倩倩那(nà )傻逼了。

经过了快一(yī )个月的训练，她以为(wéi )她(tā )们就算体能(néng )不好，也不会差到哪(nǎ )里去，不至于跑十分(fèn )钟就开始喘。

我们的(de )膈(gé )肌和周围的(de )器官，会受到重力的(de )作用，同步呼吸和跑(pǎo )步(bù )的节奏，能(néng )够避免(miǎn )器(qì )官对隔膜施(shī )加不必(bì )要的压力和对(duì )呼吸产生的阻碍，掌(zhǎng )握(wò )对了呼吸方(fāng )法，会(huì )让我们跑起步(bù )来轻松许多，不会那(nà )么快的消耗体力，明(míng )白(bái )了吗？

昨晚(wǎn )得亏艾(ài )美丽作死，否(fǒu )则蒋少勋还真的会让(ràng )她们在围墙上跳到天(tiān )亮(liàng )。

蒋少勋实(shí )在没眼(yǎn )睛看：我让你(nǐ )滚回去，明天再收拾(shí )你。

蒋少勋面(miàn )色突变(biàn )，眉心狠狠的(de )跳动，再也忍不住，一把将她拽起来。