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把(bǎ )肖(xiāo )雪拉过来，她拍了拍肖雪(xuě )的(de )脊(jǐ )背：胸要挺起来，不能(néng )驼(tuó )背(bèi )，上半身稍微往前倾一点(diǎn )，还有最重要的摆臂，你们(men )把(bǎ )身(shēn )体当做界限，摆臂的时(shí )候(hòu )，手肘的位置一定不能超过(guò )身(shēn )体那条界线，听到了吗？

而(ér )张天天和肖雪虽然还没开(kāi )始(shǐ )喘(chuǎn )，但顾潇潇发现她们跑步(bù )的(de )方式不对。

对上他黑气沉(chén )沉(chén )的脸，她莫名一惊，缩了(le )缩(suō )脖(bó )子，恨不得找个地方转(zhuǎn )进(jìn )去(qù )。

这个问题，除了陈美，其(qí )余四人都做的不标准。

昨(zuó )晚(wǎn )得亏艾美丽作死，否则蒋(jiǎng )少(shǎo )勋(xūn )还真的会让她们在围墙上(shàng )跳(tiào )到天亮。

经过一个月的训(xùn )练(liàn )，她们体能多少还是有些(xiē )提(tí )高(gāo )，刚开始只是速度加快(kuài )了(le )她(tā )们适应不了。

看见是顾潇(xiāo )潇(xiāo )，艾美丽哎哟一声：怎么(me )是(shì )你(nǐ )呀，吓死我了，大早上(shàng )还(hái )没(méi )打起床号呢，你瞎折腾啥(shá )？

他鬼使神差的用手指碰了(le )下(xià )自己的唇瓣，唇瓣上一片(piàn )火(huǒ )辣(là )，他触电似的把手收回来(lái )，该死，他一定是疯了。