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教(jiāo )官(guān )，我错了，求你绕我一(yī )命，我不要死(sǐ )啊

一行人洗(xǐ )漱完毕，只(zhī )有艾美丽拖拖(tuō )拉拉，顾潇(xiāo )潇扯着她的(de )衣领就往外拖(tuō )：以后再这(zhè )么慢，直接(jiē )别洗脸刷牙了(le )，我们可不(bú )等你。

艾美(měi )丽淬：跑步还(hái )有啥方式，不就是迈开(kāi )腿跑吗。

你们(men )看，刚刚陈(chén )美和肖雪跑(pǎo )步(bù )的姿势是不(bú )是差别很大(dà )，跑步的时候(hòu )，头部要正(zhèng )直，双眼直(zhí )视前方，不要(yào )盯着地面看(kàn )，你也可以(yǐ )眼睛盯着地面(miàn )看，但是头(tóu )不能跟着往(wǎng )下低。

潇潇，能不能慢一(yī )点儿。艾美(měi )丽感觉才跑了(le )一小会儿，胸口就好像(xiàng )要炸了一样。

方法用对了(le )，能事半功(gōng )倍(bèi )，方法没用(yòng )对，则是事(shì )倍功半。