晚上玩自己的100种方法

我们的(de )膈肌和周围的器官，会(huì )受到重(chóng )力的作(zuò )用，同步呼吸和(hé )跑步的(de )节奏，能够避免器官对(duì )隔膜施(shī )加不必(bì )要的压力和对呼吸产生(shēng )的阻碍(ài )，掌握对了呼吸方法，会让我(wǒ )们跑起(qǐ )步来轻松许多，不会那(nà )么快的(de )消耗体力，明白(bái )了吗？

顾潇潇(xiāo )刚刚那一声吼，除了把(bǎ )艾美丽(lì )惊醒，其他人也被吵醒(xǐng )了。

艾(ài )美丽刚打算趁机吸口气(qì )，顾潇(xiāo )潇严肃(sù )的声音吓得她赶(gǎn )紧闭上(shàng )嘴巴，乖乖的用鼻子吸(xī )气。

夹(jiá )杂着火(huǒ )气的话语，让顾潇潇脖(bó )子一缩(suō )，哀默的递给了艾美丽(lì )一个眼(yǎn )神，而(ér )后欢快的拉着肖(xiāo )战撒有(yǒu )拉拉了(le )。

于是众人丧尽(jìn )天良，毫无良(liáng )知的感叹了一句(jù )之后，纷纷将(jiāng )艾美丽抛诸脑后。

艾美(měi )丽无奈(nài )，只能乖乖的闭上嘴巴(bā )，结果(guǒ )她愣是(shì )忘了张嘴呼气，不停的(de )用鼻子(zǐ )吸气呼气，张小(xiǎo )乐也没(méi )做好，反而把脸憋了个通红。