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怎么突然(rán )停(tíng )下(xià )了，潇潇？肖雪叉着腰问(wèn )。

我们的膈肌和周围的器官(guān )，会受到重力的作用，同步(bù )呼(hū )吸和跑步的节奏，能够避(bì )免(miǎn )器(qì )官对隔膜施加不必要的压(yā )力(lì )和对呼吸产生的阻碍，掌(zhǎng )握(wò )对了呼吸方法，会让我们(men )跑(pǎo )起(qǐ )步来轻松许多，不会那么(me )快(kuài )的消耗体力，明白了吗？

前(qián )面带跑的人很重要，尤其(qí )是(shì )节(jiē )奏问题，她并没有打算和(hé )平(píng )时出早操一样，带着她们(men )慢(màn )悠悠的跑。

他鬼使神差的(de )用(yòng )手指碰了下自己的唇瓣，唇(chún )瓣(bàn )上一片火辣，他触电似的(de )把(bǎ )手收回来，该死，他一定(dìng )是(shì )疯了。

总有一天，她一定(dìng )要(yào )让(ràng )吴倩倩跪在地上给她道歉(qiàn )，让她瞧不起她，让她欺负(fù )她(tā )，哼。

艾美丽好不容易跑(pǎo )回(huí )宿(xiǔ )舍，推开门就靠在门板上(shàng )大(dà )口大口的喘气。

我们的膈(gé )肌(jī )和周围的器官，会受到重(chóng )力(lì )的作用，同步呼吸和跑步(bù )的(de )节(jiē )奏，能够避免器官对隔膜(mó )施(shī )加不必要的压力和对呼吸(xī )产(chǎn )生的阻碍，掌握对了呼吸(xī )方(fāng )法(fǎ )，会让我们跑起步来轻松(sōng )许(xǔ )多，不会那么快的消耗体(tǐ )力(lì )，明白了吗？

还别说，今(jīn )天(tiān )艾(ài )美丽这招，真是让她们大(dà )开(kāi )眼界。

指导完艾美丽，她(tā )又(yòu )接着指导张小乐，直到她(tā )呼(hū )吸方式正确为止。

瞥见他(tā )眉(méi )头(tóu )深深的皱在一起，艾美丽(lì )给(gěi )吓得一个机灵，爱而克制(zhì )的(de )眼神，又来了。