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艾美(měi )丽和张(zhāng )小乐就(jiù )更不用说了，俩人涨红的(de )脸就能(néng )看出她(tā )们比平(píng )时艰难多少倍。

顾潇潇叫(jiào )住她们(men )，陈美(měi )率先停(tíng )下，几人不解的看着她。

张小乐(lè )和肖雪(xuě )也是拖(tuō )后腿中的一员，但这俩人比艾美(měi )丽积极(jí )多了，一听要加练，立刻叠好被子，从(cóng )床上下(xià )来。

他(tā )这活阎(yán )王的架势，把艾美丽给吓(xià )到了，对上他(tā )犀利的(de )眸子，她哇的一声哭出来(lái )。

张小(xiǎo )乐和肖(xiāo )雪也是(shì )拖后腿中的一员，但这俩(liǎng )人比艾(ài )美丽积(jī )极多了(le )，一听要加练，立刻叠好被子，从床上(shàng )下来。

当军人虽然不算肖雪的梦想，但(dàn )却是她(tā )喜欢做(zuò )的事，所以为了提高自己，她倒(dǎo )是挺愿(yuàn )意。

艾(ài )美丽好不容易跑回宿舍，推开门(mén )就靠在(zài )门板上(shàng )大口大(dà )口的喘气。

我们的膈肌和(hé )周围的(de )器官，会受到(dào )重力的作用，同步呼吸和(hé )跑步的(de )节奏，能够避(bì )免器官对隔膜施加不必要的压力(lì )和对呼(hū )吸产生(shēng )的阻碍，掌握对了呼吸方法，会(huì )让我们(men )跑起步(bù )来轻松许多，不会那么快的消耗(hào )体力，明白了(le )吗？

于是众人丧尽天良，毫无良(liáng )知的感(gǎn )叹了一(yī )句之后(hòu )，纷纷将艾美丽抛诸脑后(hòu )。