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四(sì )百米障碍，算是训练内(nèi )容中最难的(de )一项，但对于训(xùn )练过无数次(cì )的人来(lái )说，并不是难事(shì )，就是不知(zhī )道这规定的(de )时间，到底有多(duō )短。

陆宁淡(dàn )定的垂(chuí )着一(yī )条胳膊，看(kàn )向站在面前(qián )的六个人。

为了(le )防止许城逃(táo )脱，他已经(jīng )把势力移到(dào )了国外，本(běn )以为他会就(jiù )这样平淡的度过(guò )为数不多的(de )时日，没想(xiǎng )到那丫头终(zhōng )究还是出事(shì )了。

陆宁扯(chě )唇笑了笑，漆黑(hēi )的眼眸望向(xiàng )顾潇潇(xiāo )，眼(yǎn )神不变，唇(chún )角却勾起笑(xiào )容：没事，你这丫头，力气(qì )倒是挺大。

他目光(guāng )沉沉(chén )的望着顾潇(xiāo )潇，手腕上(shàng )刺骨的冷意叫他(tā )无法言喻。

陆宁无奈的(de )耸了耸肩，来到顾潇潇(xiāo )面前，眯着(zhe )眼睛拍了拍她的(de )肩膀：女士(shì )优先，要不(bú )这位同志就(jiù )先来吧。

那(nà )五连桩上明(míng )显抹了油，看肖(xiāo )战完全不受(shòu )影响，甚至(zhì )晃都没晃一(yī )下，独木桥(qiáo )也是，涂在上面黑乎乎的东(dōng )西仿佛没有(yǒu )任何作用。

肖肖肖，肖(xiāo )什么肖，闭(bì )嘴，再多说一句(jù )，立刻给老(lǎo )子退出。