陈美(měi )那(nà )边也开始让(ràng )肖(xiāo )雪和张天天(tiān )固定姿势摆臂。
终于可以休息(xī ),艾美丽和张(zhāng )小乐狠狠的松(sōng )了(le )口气。
顾潇(xiāo )潇(xiāo )看着她们:首先,你们跑步的方式不对,所以跑起步来(lái ),会更加费力(lì ),还有一点,你(nǐ )们已经习惯(guàn )了(le )平时出操时(shí )的速度,所以我(wǒ )不过加快了一(yī )点,你们身体(tǐ )就受不了。
跑(pǎo )了差不多十分(fèn )钟(zhōng )左右,顾潇(xiāo )潇(xiāo )发现身后几(jǐ )人的喘息声有些(xiē )过,她皱眉跑(pǎo )到旁边,让陈(chén )美带跑。
艾美(měi )丽(lì )好不容易跑(pǎo )回(huí )宿舍,推开(kāi )门就靠在门板上大口大口的喘(chuǎn )气。
看着懵逼(bī )的俩人,顾潇(xiāo )潇最后又问了(le )一(yī )句:听明白(bái )了(le )吗?
顾潇潇(xiāo )刚刚那一声吼,除了把艾美丽(lì )惊醒,其他人(rén )也被吵醒了。
第二种方法,是(shì )两步呼一次(cì ),两步吸一次,呼和吸按照1:1的节奏,呼吸(xī )这块天天和肖(xiāo )雪做的不错,你(nǐ )们两学着点(diǎn )儿(ér )。
乐乐更不(bú )用说,她来军校(xiào )的目的就是为(wéi )了改变自己,而且本身也愿(yuàn )意吃苦。
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