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怎么突(tū )然(rán )停下了，潇潇？肖雪叉着腰问。

把(bǎ )肖雪拉过来，她(tā )拍(pāi )了拍肖雪的脊背(bèi )：胸要挺起来，不(bú )能驼背，上半身(shēn )稍(shāo )微往前倾一点，还有最重要的摆臂(bì )，你们把身体当(dāng )做(zuò )界限，摆臂的时(shí )候(hòu )，手肘的位置一(yī )定不能超过身体(tǐ )那(nà )条界线，听到了(le )吗？

穿好衣服跳下(xià )床，顾潇潇来到最(zuì )懒的艾美丽身边(biān )，她睡相及差，嘴(zuǐ )巴呼呼的张着，上(shàng )面还有晶莹的液(yè )体(tǐ )。

顾潇潇无奈扶(fú )额(é )：你们不用管这(zhè )些原理，只要记(jì )住(zhù )跑步的时候三步(bù )呼两步吸，鼻子吸(xī )气，嘴巴出气就(jiù )对(duì )了，这点能做到(dào )吗(ma )？

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命运之喉被锁(suǒ )住，艾美丽怂的一(yī )逼，此刻再看他(tā )黑(hēi )气沉沉的脸，她(tā )突然佩服她刚刚(gāng )的(de )勇气。

潇潇，能(néng )不(bú )能慢一点儿。艾(ài )美(měi )丽感觉才跑了一(yī )小会儿，胸口就(jiù )好(hǎo )像要炸了一样。

她只不过是稍微(wēi )加(jiā )了一点速度，她(tā )们(men )似乎就被打乱了(le )节(jiē )奏。

我我我，你(nǐ )你你，满意了吗(ma )？睁着湿漉漉的双(shuāng )眼，她可怜兮兮的(de )看着他。

顾潇潇无(wú )奈扶额：你们不(bú )用(yòng )管这些原理，只(zhī )要记住跑步的时(shí )候(hòu )三步呼两步吸，鼻(bí )子吸气，嘴巴出(chū )气(qì )就对了，这点能(néng )做到吗？