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闻言，张小乐和艾美丽身(shēn )体下意识挺(tǐng )直，目光呆滞的看(kàn )着她。

陈美(měi )早在顾(gù )潇潇下床的(de )时候就已经醒了，此时也已经(jīng )去了洗漱间。

毕竟(jìng )军校平时训练就已(yǐ )经够折腾人(rén )了，而且还要出早(zǎo )操，加练的(de )男生都很少，没想(xiǎng )到居然有女生给自(zì )己加练。

现(xiàn )在我说一下你们几(jǐ )个的问题，首先是美丽和乐乐(lè )。

把肖雪拉过来，她拍了拍肖(xiāo )雪的脊背：胸要挺(tǐng )起来，不能(néng )驼背，上半身稍微(wēi )往前倾一点，还有(yǒu )最重要的摆(bǎi )臂，你们把身体当(dāng )做界限，摆臂的时(shí )候，手肘的(de )位置一定不能超过(guò )身体那条界(jiè )线，听到了吗？

所(suǒ )以操场上的顾潇潇(xiāo )等人，就显(xiǎn )得格外惹眼。

他鬼(guǐ )使神差的用(yòng )手指碰(pèng )了下自己的(de )唇瓣，唇瓣上一片(piàn )火辣，他触(chù )电似的把手收回来(lái )，该死，他(tā )一定是(shì )疯了。

顾潇(xiāo )潇无奈扶额：你们(men )不用管这些(xiē )原理，只要记住跑(pǎo )步的时候三步呼两(liǎng )步吸，鼻子(zǐ )吸气，嘴巴出气就(jiù )对了，这点(diǎn )能做到吗？